膝周りを細くするには？
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太ももや、ふくらはぎの下半身に
悩みを抱える女性は多い。
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膝周り細くしたい！という
悩みが多いのも事実。
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膝周りのサイズ感が大きいと
膝丈のパンツやスカートで
重い印象になりやすい…
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膝のお皿は骨なので形を
変えるのは、ほぼ不可能。
でも膝周りを
サイズダウンするのは可能！
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膝の骨を形成する骨は本来、
そんなにサイズはなく
筋肉のバランスによって
サイズを大きくしてしまう。
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膝を大きく見せる筋肉バランスとは
太ももの骨ー膝下の骨が合わさり
上にお皿がのるのが脚の構造。
ということは、
●太ももの骨が内に捻れる
●膝下の骨が外に拗れる
これにより、膝周りが
サイズ感のある形に変化する。
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筋肉としては
●膝上の内側が発達
●ふくらはぎの外側が発達
というバランスになり
日常でも関節に刺激が入らず
常に筋肉に刺激が入る。
そうなると何をしても膝の
サイズは落ちなく感じる。
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また
"脚の骨は股関節からつく骨"
といわれ、このことからも
股関節の動きを変えることが
膝のサイズダウンに必要となる。
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