内ももってなかなかスッキリさせるの
難しいですよね…

内ももエクササイズをしても
なかなか効果出なかったり

脚のトレーニングをしても
逆に太くなってしまったり😣


実は、内ももをスッキリさせるためには
内ももを本来の位置に戻してあげることが必要です。

本来の位置を内ももが忘れている状態で
内ももエクササイズをしても
なかなか効果は出ません…🌀🌀

むしろ、骨格にあったトレーニングを
しなければ逆に太ももの外側が
太くなる可能性もあります(*_*)

内ももの位置決めは
背中と太ももの裏側が担っています。
背中は、内ももの形を整えるのに、姿勢が
大きく影響受ける部位でもあるからです。

この2点を同時にアプローチすることが
内ももの引き締めには必要になります。

背中の緊張維持と太ももの裏側が
伸びる刺激を合わせたトレーニングを
組み合わせれば、日常生活でも
姿勢筋を使い、内ももを引き上げて
形を調えるきっかけになるでしょう✨