こんにちは！
ボディメイクトレーナーの山野です。


先月に終了しましたＫ様の
ボディメイク結果報告！

日頃は、
夜のお酒を飲む仕事の為、

アルコールなどの摂取により
お腹に内臓脂肪が付きやすく、
むくみが出やすい、
これらが身体の悩み…。

それらを踏まえて、

3ヶ月後…

▪️体重 53,5kg → 46,2kg（−7,3kg）
▪️体脂肪 30,1% → 22,2%（−7,9%）
▪️ウエスト 73㎝ → 59㎝ （−14㎝）
▪️太もも53㎝ → 46㎝ （−7㎝）

・仕事上お酒は必須なのでいつも通り摂取！
・夜ご飯の食べ方
・トレーニングは週2回の一回30分のみ！
・糖質も日中必ず摂取！（ここ一番重要！！）
・朝ごはんを食べること
・間食入れて5食しっかり摂ること
・脂肪分解するホルモンを出すポイントを伝授。
日中は脂肪が燃える体質へ
・来られる前に有酸素運動を嫌々してたので
一切有酸素運動は3ヶ月間やめてもらいました


かなりボディラインが変わったので

「ドレスが綺麗に着こなせるようになった」

「お客さんから、綺麗になったねといっぱい言われるよになった」

と喜んでもらいました！

お酒を飲んでも痩せる体質作りがしっかり
できました！

ストレスがなく痩せれたのは一番嬉しいことです。

また食事の摂り方も無理ない摂り方なので、
リバウンドの問題はなし！


Ｋ様は

「他のお店の子達も紹介したい」

と言ってくれましたが、
そういうのはうちはお断りしてます（笑）


とても贅沢な悩みなのですが、
ホームページを見て来られた方や
偶然見つけて体験に来られた方を
優先してます。


そう言ってもらえることは
とても光栄ですが、
理由も理解して頂きました…

気持ちだけ受け取ります！！
ありがとうございます！！



あくまでもビフォーアフターの方とあなたは
別ですので、

あなたはあなたです！

あなたのみのダイエット方法を
作るのが僕のパーソナルトレーナーとしての
仕事です！



山野